KURS ODDECHU – METODA BUTEJKI I TRENING UWAŻNOŚCI
Wdech i wydech to takie proste!
Prawda?
A jednak, większość z nas (około 70% populacji) nie potrafi poprawnie oddychać!
Bardzo często jesteśmy zdziwieni np. z faktu, że pomimo 7-9 godzin snu i tak jesteśmy nie wyspani, czujemy w czasie dnia brak energii i jesteśmy wyczerpani. Do tego może dojść brak koncentracji i rozdrażnienie. A może borykamy się z nadciśnieniem, alergią, astmą, bezsennością, miażdżycą, przewlekłym zmęczeniem, migreną, depresją, stanami lękowymi, spadkiem libido i mocno odczuwanym stresem?
Czy powyższe wymienione dolegliwości mają coś wspólnego z oddychaniem?
Oczywiście, że tak!
A może się dziwisz, że dieta na której jesteś nie działa?
Nie możesz schudnąć lub przytyć?
Nie działa bo nie może działać!
Dlaczego?
O tym na Kursie 🙂
Jesteśmy przekonani o tym, że im głębiej i więcej będziemy oddychać dostarczając organizmowi tlenu tym lepiej!
Nic bardziej mylnego!
Na tym Kursie nie tylko zdobędziesz wiedzę o zależnościach tlenu O2 / dwutlenku węgla CO2 / kwasowości i zasadowości ph krwi / efekcie Bohra, wpływających na właściwe dotlenienie organizmu ale przede wszystkim zdobędziesz nowe umiejętności, które poprzez praktykę własną poprowadzą do trwałych zmian nawykowych, przynoszących kontrolę nad swoim samopoczuciem i zdrowiem.
Metoda Butejki jako nieliczna została poddana wielu badaniom klinicznym, które jednoznacznie podkreślają jej wyjątkowość w wielu obszarach zastosowania. Sam jej twórca prof. Konstantyn Pawłowicz Butejko (1923-2003), naukowiec, lekarz fizjolog, autor ponad 100 publikacji naukowych oraz wynalazków z różnych dziedzin nauk medycznych i technologii, udowodnił , bazując na wcześniejszych eksperymentach naukowych (m. in. J. Hendersona w 1909 roku), że główną przyczyną wielu chorób jest niewłaściwe oddychanie, skutkujące hiperwentylacją. Przewlekła hiperwentylacja, z kolei powoduje zaburzenia metaboliczne, zmniejsza odporność. Butejko zidentyfikował 150 chorób, których przyczyną jest zły nawyk nieodpowiedniego oddychania.
Zbyt głębokie oddychanie (hiperwentylacja) powoduje nadmierne wydalanie dwutlenku węgla i obniżenie jego poziomu we krwi. Butejko poddał poza wszelką wątpliwość przekonanie, że głębokie oddychanie bardziej dotlenia organizm.
Wiele lat jego pracy i badań nad oddechem, doprowadziły do takiego wyniku, że zaczęto jego metodę oddechową stosować w programach przygotowawczych przez astronautów, himalaistów i sportowców. Metoda szczególnie zalecana chorym na alergię, astmę, bezsenność, bezdech senny, miażdżycę, osteoporozę, przewlekłe zmęczenie, migreny, depresję, nadciśnienie tętnicze, osobom o dużym poziomie stresu i każdemu dla kogo zdrowie jest ważne.
Ten 4 tygodniowy Kurs oparty jest na 80% czasu praktyki i 20% teorii
ZMIENIAJĄC SWÓJ ODDECH ZMIENIASZ SWOJE ŻYCIE!
Co zawiera Kurs oddechu – metoda Butejki i treningu uważności?
- Wykład i prezentacja multimedialna na temat:
– fizjologia oddychania
– prawidłowa objętość oddechowa
– nawyk oddechowy a przewlekła hiperwentylacja
– poprawny i właściwy oddech
– rola dwutlenku węgla
– rola tlenku azotu
– oddech a ph krwi
– badania kliniczne
- 36 godzin ćwiczeń w tym ( 10 godzin warsztatów – 2 spotkania, 26 godzin praktyki własnej zgodnie z instrukcjami )
- Wykonanie testów diagnostycznych PK (pauza kontrolna) na objętość oddechową
- Ćwiczenia oddechowe Butejki, teoria i praktyka
- Spokojny oddech, spokojny umysł – ćwiczenia, teoria i praktyka
- Uważność – ćwiczenia, teoria i praktyka
- Grafik na 28 dni
- Monitoring postępów uczestników
- Książkę Spokojny oddech, spokojny umysł – Patrick McKeown
- Skrypt ćwiczeniowy z instrukcjami
- Zeszyt codziennych ćwiczeń
- Dziennik postępów
- Nagrania mp3 związane z oddechem i uważnością
- Materiały dodatkowe związane z tematyką kursu
- Indywidualna konsultacja/sesja indywidualna w trakcie trwania programu lub po
- Prezent – niespodzianka
OPIS KURSU
Program został tak skonstruowany aby każdy mógł w nim brać udział. Oczywiście pełnią sukcesu będzie indywidualna motywacja każdego z uczestników do tzw. pracy własnej między spotkaniami.
Po dokonaniu rezerwacji miejsca w Kursie, prześlemy Tobie ankietę do wypełnienia i odesłania jej zwrotnie. Na pierwszym spotkaniu będzie teoria, abyś miał świadomość i wiedzę na temat zdrowego oddechu. Następnie przejdziemy do zrobienia testów diagnostycznych robionych w parach w celu uzyskania informacji jaka jest Twoja wentylacja minutowa. Zalecane ćwiczenia będziemy objaśniać i wspólnie je wykonywać.
Ćwiczenia są proste. Małymi krokami, podczas pierwszego spotkania poznasz, doświadczysz i nauczysz się wszystkich ćwiczeń. Po pierwszym spotkaniu, każdego następnego dnia wg grafiku i zeszytu ćwiczeń oraz wskazań będziesz wykonywać ćwiczenia. Każdego 7 dnia będziesz robił sobie sam pomiary diagnostyczne i przesyłał je do nas abyśmy mogli je nanieść na mapę zmian.
Spotkanie drugie w trzecim tygodniu będzie skierowane na pracę z uważnością. Od tego momentu dołożysz do swojej codziennej pracy elementy uważności aby Twój proces był głębszy i przyniósł jeszcze lepsze wyniki.
Koniec czwartego tygodnia (28 dzień) zakończy się zrobieniem przez Ciebie testów diagnostycznych i przesłania wyników do nas. My zwrotnie prześlemy Tobie mapę Twoich postępów wraz z upominkiem – niespodzianką. Po zakończonym Kursie w dowolnym terminie będziesz mógł skorzystać z konsultacji indywidualnej.
Prowadzący Kurs: Krzysztof Wadelski – licencjonowany Instruktor metody Butejki – Akredytacja Buteyko Clinic International. Doświadczony terapeuta, instruktor i trener. Praktyk wielu metod i technik pracy z ciałem m.in. Certified Practitioner of TRE® Level I & Level II, certyfikowany praktyk BioDynamic Breath&Trauma Release System®, Kinezjologii Stosowanej, GBE – Łagodnej Bioenergetyki. Specjalizuje się w szkoleniach z zarządzania stresem, warsztatach pracy z ciałem oraz pracy indywidualnej z klientami w obszarach wspomagania leczenia chorób o podłożu psychosomatycznym, zaburzeń oraz we wspomaganiu rozwoju osobistego.
Posiada akredytację AADP (American Association of Drugless Practitioners – Amerykańskie Stowarzyszenie Lekarzy Leczących Bez Użycia Leków) jako Holistic Health Practitioner.
Termin: 22.04.2023 – 20.05.2023
22.04.2023 (sobota) – Pierwsze spotkanie warsztatowe godz. 10.00 – 16.00
– (1 tydzień) Ćwiczenia wg wytycznych
– (2 tydzień) Ćwiczenia wg wytycznych
– (3 tydzień) Ćwiczenia wg wytycznych
13.05.2023 (sobota) – Drugie spotkanie warsztatowe godz. 10.00 – 14.00
– (4 tydzień) Ćwiczenia wg wytycznych
20.05.2023 Zakończenie on-line (upominek – niespodzianka 🙂 )
Miejsce: Pracownia Uwolnij Ciało ul. Nehringa 6/6 Poznań
Organizator: Pracownia Psychosomatyczna Uwolnij Ciało
Kameralna grupa: 6 -10 osób
Koszt: 790 zł
Cena zawiera: uczestnictwo, materiały dydaktyczne, książkę o wartości 40 zł, upominek,
1-godzinną konsultację/ sesję indywidualną o wartości 180 zł.
Opłata rezerwacyjna: 300 zł
Ilość miejsc ograniczona (decyduje kolejność wpłat)
** Wzięcie udziału w kursie nie uprawnia uczestnika do nauczania metody i pracy z innymi
osobami.
*** Możliwość wzięciu udziału w Kursie przez dziecko od 12 roku życia pod opieką
rodzica/opiekuna (cena uprzywilejowana – skontaktuj się z nami)
Dostępne są dwie opcje płatności i zapisów:
KUP TERAZ – opłata całości 690 poprzez sklep https://www.uwolnijcialo.pl/sklep a następnie zapis pod adresem https://www.uwolnijcialo.pl/zapisy
lub
dokonanie zapisu pod adresem https://www.uwolnijcialo.pl/zapisy i dokonanie opłaty rezerwacyjnej 300 zł przelewem i 14 dni przed terminem reszty 490 zł podając imię i nazwisko, nazwę i datę kursu
na konto 71 2490 0005 0000 4530 6870 9627