Techniki redukcji stresu
80% czasu warsztatowego to praktyka
Dla kogo jest ten warsztat?
Ten warsztat jest przeznaczony dla osób, które chcą poznać proste i skuteczne metody radzenia sobie ze stresem, bólem, napięciami czy trudnymi emocjami. Dającym ugruntowanie umiejętności i poszerzenie wiedzy o NMS (Naturalnych Metodach Samoregulacji)
Jeśli odczuwasz skutki stresu zawodowego i życia codziennego, jesteś przytłoczona/przytłoczony codziennymi sprawami, czujesz przemęczenie, a być może nawet już odczuwasz konsekwencje przewlekłego stresu – to znajdziesz u nas rozwiązania!
Jeśli zależy Ci na profilaktyce i holistycznym podejściu do zdrowia, chcesz nauczyć się naturalnych metod samoregulacji – ten warsztat jest dla Ciebie!
Dzięki pracy z ciałem zyskasz świadomość wysyłanych przez niego sygnałów i wesprzesz je w naturalnych procesach uwalniania napięć i bólu. Poprawisz tym samym swoje samopoczucie, uwolnisz się od nadmiaru myśli i zmartwień, zredukujesz odczuwany stres, wyciszysz się zyskując jednocześnie przypływ pozytywnej energii i napęd do działania.
„[…] Jeżeli nasze ciała muszą krzyczeć, żeby przyciągnąć naszą uwagę, zrobią to. Ale pomyśl, czy nie byłoby lepiej wysłuchać je, kiedy jeszcze mówią do nas szeptem?”
Ann Weiser Cornell
CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ NA WARSZTACIE?
Dwa moduły warsztatowe po 3 godziny każdy i 1 godzinna przerwa między nimi na odpoczynek i posiłek
✅ teoria na temat stresu i naturalnych metod samoregulacji NMS
✅ autostres wpływ myśli /emocji/uczuć na stan samopoczucia, odczuwanego stresu
✅ ćwiczenia TRE®, podczas których uwolnisz nagromadzone napięcia, emocje i ból poprzez wprowadzenie ciała w neurogeniczne drżenia
✅ praca ze świadomym oddechem, dowiesz się i poczujesz jaka jest jego moc w momentach stresogennych ale też w innych obszarach życia
✅ ćwiczenia oddechowe metody dr Butejki, dowiesz się jaki powinien być prawidłowy i zdrowy oddech dający zwiększenie odporności organizmu w tym też odporności na stres
✅ ćwiczenia relaksacyjne, powodujące zmniejszenie napięcia
✅ taniec spontaniczny, dający rozluźnienie ciała i swobodny przepływ oddechu
✅ medytacja uważności (mindfulness), dzięki której poczujesz wewnętrzny spokój
✅ integracja, dzięki której poczujesz wewnętrzny balans
O PROWADZĄCYM
Krzysztof Wadelski – Praktyk wielu metod i technik pracy z ciałem m.in. Certified Practitioner of TRE® Level I &; Level II, certyfikowany praktyk BioDynamic Breath&Trauma Release System®, Kinezjologii Stosowanej, GBE – Łagodnej Bioenergetyki, Licencjonowany Instruktor metody Butejki.
Specjalizuje się w szkoleniach z zarządzania stresem, warsztatach pracy z ciałem oraz pracy indywidualnej z klientami w obszarach wspomagania leczenia chorób o podłożu psychosomatycznym, zaburzeń. Wspiera także w procesach rozwoju osobistego. Posiada akredytację AADP (American Association of Drugless Practitioners – Amerykańskie Stowarzyszenie Lekarzy Leczących Bez Użycia Leków) jako Holistic Health Practitioner.
Jeśli masz wątpliwości lub pytania skontaktuj się z nami – chętnie udzielimy Ci więcej informacji o naszym warsztacie.
WAŻNE INFORMACJE
GODZINA: 10:00-18:00 (2 moduły po 3 godziny każdy w tym 2 godzinna przerwa)
TERMIN: patrz terminarz
PROWADZĄCY: Krzysztof Wadelski
MIEJSCE: Pracownia Uwolnij Ciało, ul. Nehringa 6/6 w Poznaniu
CENA: 600 zł
MATERIAŁY DODATKOWE: skrypt teoretyczny wraz z zestawem ćwiczeń oraz plik z nagraniami audio do samodzielnej pracy.
Mała grupa: 6 – 8 osób.
Zalecamy luźny i wygodny strój.
Prosimy o zapoznanie się z przeciwwskazaniami.
Prosimy o punktualność.
Jak zarezerwować i opłacić warsztat?
Dostępne są dwie opcje płatności i zapisów:
KUP TERAZ – opłata całości poprzez sklep https://www.uwolnijcialo.pl/sklep a następnie zapis pod adresem https://www.uwolnijcialo.pl/zapisy
lub
dokonanie zapisu pod adresem https://www.uwolnijcialo.pl/zapisy i dokonanie całkowitej zapłaty przelewem w wysokości 600 zł podając imię i nazwisko, nazwę i datę warsztatu
na konto 71 2490 0005 0000 4530 6870 9627
Terminy warsztatów
Warsztaty Uwolnij Ciało 2026 nad morzem
Zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy:
Letnie warsztaty 2026 nad morzem – dlaczego warto spędzić ten czas z nami?
✔ Mamy kilkuletnie doświadczenie w organizowaniu i prowadzeniu takiej formy wypoczynku – zawsze z zadowolonymi uczestnikami!
✔ Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę – specjalistów w swoich dziedzinach.
✔ Instruktorzy to ludzie z pasją, którą chętnie się z Tobą podzielą
✔ Masz możliwość przebywania na łonie natury w nadmorskim klimacie i oderwania się od codziennego zgiełku
✔ Połączysz przyjemnie spędzony czas z odnową psychosomatyczną
✔ Nauczysz się wielu metod uwalniających napięcie i technik relaksacyjnych
✔ Odprężysz się i zregenerujesz, dzięki czemu wzmocnisz swoją odporność
✔ Nauczysz się wyciszać przeciążony umysł
✔ Nauczysz się słuchać swego ciała i być z nim w lepszym kontakcie
✔ Poznasz ciekawych ludzi
✔ Odpoczniesz – czas wolny wykorzystasz tak, jak chcesz i jak tego potrzebujesz.
✔ Zajęcia są dobrowolne – uczestniczysz w nich kiedy chcesz, regulując gospodarowanie czasem według uznania
Letnie warsztaty 2026 nad morzem – dla kogo jest ten warsztat?
Aktywny wypoczynek w postaci letnich warsztatów 2026 jest dla wszystkich tych, którzy potrzebują efektywnie wypocząć, potrafiąc wstrzymać się od zażywania wszelkich środków zmieniających świadomość.
Chcących doświadczyć różnych form pracy z ciałem i nauczyć się ich, aby lepiej się czuć, lepiej spać, mieć więcej energii i mieć lepszą koncentrację.
Chcących pogłębić swoją praktykę w opisywanych obszarach.
Jaki jest program letnich warsztatów 2026 nad morzem
✔ Codzienna poranna medytacja nad morzem lub joga
✔ Codzienne ćwiczenia TRE®
✔ Codzienna wieczorna joga lub medytacja
✔ Trzy 3-godzinne warsztaty pracy z ciałem:
- Warsztat zdrowy kręgosłup, joga małych palców i twarzy, trening dna miednicy
- Warsztat pracy z oddechem „Zdrowy oddech, zdrowy Ty” – metoda dr Butejki
- Warsztat wprowadzający do metody TRE®
✔ Warsztat ciszy z klauzulą milczenia (24h, bez komputera, telefonu, telewizji, radia, rozmowy, słuchania muzyki) – dla chętnych
✔ Praca z oddechem w procesie (oddech biodynamiczny) – dla chętnych
✔ Czas wolny
✔ Zajęcia rekreacyjne (m.in. gry i zabawy towarzyskie, bule, badminton, siatkówka)
✔ Wieczorna biesiada przy ognisku na zakończenie turnusu
Każdego dnia możesz dostosować zakres aktywności do Twoich aktualnych potrzeb i możliwości, swobodnie regulując uczestnictwo w proponowanych zajęciach.
Relacja zdjęciowa z poprzednich wyjazdów tutaj: 2026, 2025, 2024 2023, 2022, 2021, 2020, 2019, 2018, 2017, 2016, 2015
Kto prowadzi zajęcia pracy z ciałem podczas letnich warsztatów nad morzem 2026
KRZYSZTOF WADELSKI
Krzysztof jest doświadczonym praktykiem różnorodnych form pracy z ciałem. Specjalizuje się w szkoleniach z zarządzania stresem, warsztatach pracy z ciałem oraz w holistycznej pracy z klientami, potrzebującymi wsparcia w obszarze pracy ze stresem, traumą, psychosomatyką oraz w procesach rozwoju osobistego.
Podczas wakacyjnych warsztatów poprowadzi codzienną poranną medytację, warsztaty relaksacji, pracy z oddechem i TRE®
RENATA DUTKIEWICZ
Renata jest instruktorem jogi, instruktorem rekreacji ruchowej, profesjonalnym masażystą masażu klasycznego i Shiatsu. Posiada uprawnienia do pracy z seniorami w oparciu o atrakcyjne formy aktywizacji intelektualnej, społecznej i artystycznej.
Swoją przygodę z jogą zaczęła ponad 16 lat temu, kiedy to jako pracownik firmy informatycznej zaczęła praktykować w Centrum Jogi Harmonia pod okiem Ani Rykowskiej–Grzywnej. Była to długa i ciężka praca zarówno ze swoim ciałem, jak i umysłem. Renata polubiła ciszę i spokój. Teraz jeszcze bardziej cieszy się z każdego dnia i mocniej docenia radość i uśmiech wokół siebie.
Jakie osiągniesz efekty dzięki świadomej pracy z ciałem?
 |  |  |
| POCZUJESZ WIĘCEJ ENERGII | DOŚWIADCZYSZ | ODCZUJESZ HARMONIĘ |
 |  |  |
| ZWIĘKSZYSZ SWOJĄ | PODNIESIESZ | ZINTEGRUJESZ PRACĘ NARZĄDÓW WEWNĘTRZNYCH |
 |  |  |
| OBNIŻYSZ POZIOM BÓLU | POLEPSZYSZ SWOJE RELACJE | POZNASZ NATURALNY |
Miejsce gdzie będzie odbywać się warsztat
Ośrodek Wypoczynkowy Jaroszowiec w Łazach.
Szum morza, drobny piasek, sosnowe lasy i śpiew ptaków – chcesz witać tak każdy dzień? W Ośrodku Wypoczynkowym Jaroszowiec w Łazach jest to możliwe!
- Ośrodek znajduje się bardzo blisko piaszczystej plaży – ok. 50 m od morza.
- W ośrodku zajmiemy pokoje 2-osobowe (domki) z pełnym węzłem sanitarnym (łazienka + toaleta).
- Domki o powierzchni ok. 13m2, z wydzieloną łazienką. Domki wyposażone są w TV z telewizją naziemną, lodówkę oraz kącik kawowy. Domek wyposażony jest w dwa łóżka o wymiarach 80×200
- Wyżywienie jest zgodne z zasadami racjonalnego żywienia i składa się z 2 posiłków (śniadania i obiadokolacja z dodatkiem)
- W Ośrodku możemy korzystać z terenu rekreacyjnego: boiska do siatkówki, stołu do tenisa stołowego oraz sprzętu sportowego, znajdującego się na terenie Ośrodka.
Kiedy będziemy efektywnie doświadczać metod samoregulacji?
Data: 22 -29.08.2026
Cena:
*1860 zł (uczestnik pierwszy raz) cena obejmuje warsztaty i zajęcia prowadzone przez Krzysztofa Wadelskiego oraz codzienna praktyka Jogi prowadzona przez Instruktorkę Renatę Dutkiewicz
* 1660 zł (uczestnik kolejny raz) + bonus – 100 zł za każdy rok ( każdorazowy wyjazd wakacyjny np. byłam 3 razy, czyli 3×100 zł = 300 zł rabatu) cena obejmuje warsztaty i zajęcia prowadzone przez Krzysztofa Wadelskiego oraz codzienna praktyka Jogi prowadzona przez Instruktorkę Renatę Dutkiewicz
*Zakwaterowanie, wyżywienie nie są częścią oferty programu i są rozliczane bezpośrednio z OW. Jaroszowiec. Opłata za pobyt dokonywana jest na miejscu, w gotówce, zgodnie z zasadami obowiązującymi w ośrodku. Łączna opłata za zakwaterowanie, wyżywienie oraz pozostałe świadczenia organizowane przez ośrodek wynosi 1330 zł
* Dojazd na miejsce warsztatów we własnym zakresie
2 ostatnie wolne miejsca!
Jak zarezerwować i opłacić warsztaty?
Dostępne są dwie opcje płatności i zapisów:
- KUP TERAZ – opłata całości poprzez sklep https://www.uwolnijcialo.pl/sklep lub na konto
71 2490 0005 0000 4530 6870 9627 a następnie zapis pod adresem https://www.uwolnijcialo.pl/zapisy/
lub
2. Dokonanie zapisu pod adresem https://www.uwolnijcialo.pl/zapisy/ i wpłata 1860 złotych w terminie 3 dni od daty zapisu na konto 71 2490 0005 0000 4530 6870 9627
Lokalizacja
Ośrodek Wypoczynkowy “Jaroszowiec”
76-002 Łazy, ul. Leśna 24
TREmix – Zredukuj stres i napięcia z ciała.
Ten warsztat prowadzę już 13 lat! Wzięło w nim udział już kilka tysięcy osób.
Zobacz opinie : https://www.uwolnijcialo.pl/wasze-opinie/
Wprowadzenie do metody TRE® – moduł podstawowy
Warsztat jest 3 godzinnym spotkaniem przeznaczonym dla osób, które chcą poznać skuteczne i proste metody radzenia sobie ze stresem, bólem, napięciami, trudnymi emocjami…
80% czasu warsztatu to praktyka!
Warsztat TREmix składa się z modułów:
– teoretyczne podejście do pojęcia stresu i napięć w ciele
– ćwiczenia oddechowe
– ćwiczenia relaksacyjne
– ćwiczenia TRE® (trening uwalniania napięć)
– relaksacja i integracja.
Metoda TRE® przeznaczona jest dla każdej grupy wiekowej w tym dzieci, młodzieży osób starszych oraz niepełnosprawnych fizycznie. Jest innowacyjną techniką redukcji głębokich napięć, radzeniem sobie ze stresem, lękiem, pozwalającą wrócić do zdrowia po trudnych przeżyciach zwłaszcza tych traumatycznych.
Osobliwość TRE® pozwala na odtworzenie poczucia bezpieczeństwa, które jest podstawą do uwolnienia energii zatrzymanej w ciele podczas trudnych przeżyć w tym też stresu. Stan fizyczny i psychiczny osób korzystających z tej formy autoterapii w szybkim czasie prowadzi do pozytywnych zmian.
Twórcą metody TRE®jest dr David Berceli – psychoterapeuta bioenergetyczny i ekspert w dziedzinie leczenia traumy. Teoria na której oparł swój zestaw ćwiczeń ma swoje korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr Aleksandra Lowena. Metoda jest całkowicie naturalnym i bezpiecznym procesem, oczyszczającym z fizycznych, mentalnych i emocjonalnych blokad, przywracającym poczucie pełni.
ZAPRASZAMY – NAUCZ SIĘ I STOSUJ TRE®
Jeśli nie jesteś pewien czy ten warsztat jest dla Ciebie – zapytaj nas:
biuro@uwolnijcialo.pl lub pod numerem 501 822 856.
Prowadzący warsztat: Krzysztof Wadelski – doświadczony Trener Certified Practitioner of TRE®, certyfikowany Praktyk TRE® (certyfikat w międzynarodowym systemie klasyfikacji level I, level II – Tension & Trauma Releasing Exercises), Instruktor ćwiczeń psychofizycznych
Koszt: 300 zł
Każdy uczestnik wydarzenia otrzymuje do pomiaru odczuwanego stresu kartę o wartości 15 zł. Więcej tutaj: https://www.uwolnijcialo.pl/produkt/karta-stresu/
Kameralna grupa
Gdzie: Pracownia Uwolnij Ciało ul. Nehringa 6/6, 60-247 Poznań
Liczba miejsc: ograniczona, decyduje kolejność wpłat
Zalecany: wygodny, luźny strój i woda do picia
Przeciwwskazania: ciąża, połóg, jaskra, padaczka, ostre stany zapalne, poważne choroby serca, stany psychotyczne
Powietrze w pomieszczeniach Pracowni jest non-stop oczyszczane urządzeniami na zasadach wielostopniowej filtracji Hepa, jonizacji i lampy UV-C, mające zadanie usuwanie m.in. bakterii, wirusów, grzybów i roztoczy.
Po każdych zajęciach pomieszczenia pracowni są dodatkowo sterylizowane za pomocą światła UV-C i ozonowania.
Dezynfekcja wyposażenia oraz możliwych powierzchni i wietrzenie pomieszczeń odbywa się na bieżąco.
UWAGA!
Jeśli z jakiś przyczyn nie stać Ciebie na zapłatę a masz potrzebę skorzystania z tej formy pracy ze sobą /nad sobą napisz do nas a rozłożymy Tobie opłatę na dogodne dla Ciebie raty (biuro@uwolnijcialo.pl)
Dostępne są dwie opcje płatności i zapisów:
KUP TERAZ – opłata całości poprzez sklep https://www.uwolnijcialo.pl/sklep a następnie zapis pod adresem https://www.uwolnijcialo.pl/zapisy
lub
dokonanie zapisu pod adresem https://www.uwolnijcialo.pl/zapisy i dokonanie całkowitej zapłaty przelewem w wysokości 180 zł podając imię i nazwisko, nazwę i datę warsztatu
na konto 71 2490 0005 0000 4530 6870 9627
Po więcej informacji na temat TRE zapraszamy tutaj:
Trening Antystresowy NMS
Zobacz, co na Ciebie czeka
13 godzin zajęć, podczas których poznasz Naturalne Metody Samoregulacji
80% czasu to zajęcia praktyczne
✅ PORANNA MEDYTACJA
✅ ĆWICZENIA TRE® ✅ PRACA ZE ŚWIADOMYM ODDECHEM
✅ PROCES ODDECHU BIODYNAMICZNEGO BBTRS® ✅ TECHNIKI UWAŻNOŚCI ✅ PRACA Z GŁOSEM
✅ METODA ODDECHOWA DR BUTEJKI ✅ ELEMENTY KINEZJOLOGII STOSOWANEJ ✅ MASAŻE I AUTOMASAŻE
✅ TANIEC SPONTANICZNY ✅ ĆWICZENIA BIOENERGETYCZNE A. LOWENA ✅ RELAKSACJA ✅ TRENING AUTOGENNY SCHULTZA, JACOBSONA, MALTZA ✅WYKŁADY O STRESIE I PREZENTACJE ✅ BLISKOŚĆ NATURY
✅ZAKWATEROWANIE W 2 OSOBOWYCH POKOJACH
✅DOBRE JAKOŚCIOWO JEDZENIE (3 POSIŁKI) ✅MATERIAŁY DYDAKTYCZNE
✅CAŁODZIENNY SERWIS HERBACIANO-KAWOWY
✅UBEZPIECZENIE NNW
Dla kogo jest ten trening?
„[…] Jeżeli nasze ciała muszą krzyczeć, żeby przyciągnąć naszą uwagę, zrobią to. Ale pomyśl, czy nie byłoby lepiej wysłuchać je, kiedy jeszcze mówią do nas szeptem?”
Ann Weiser Cornell
OMIJAM TREŚĆ I PRZECHODZĘ DO ZAPISÓW I SKLEPU
Niezależnie od tego kim jesteś i jaki tryb życia prowadzisz stres dotyczy Ciebie bardziej niż myślisz. Jeśli nie znasz technik radzenia sobie z nim i nie rozładowujesz napięcia, które towarzyszy Ci każdego dnia jesteś na najlepszej drodze do tego, aby stres stał się u Ciebie przyczyną jakiś problemów
w tym schorzeń i dysfunkcji. Ale nie musi tak być! Kiedy poznasz Naturalne Metody Samoregulacji™ nauczysz się radzić sobie z nim i poczujesz się lepiej!
Co to oznacza?
- uwolnisz swoje ciało od napięć, poczujesz swobodę i więcej przestrzeni w ciele
- lepiej poradzisz sobie z trudnymi sytuacjami
- będziesz mógł/mogła pracować efektywniej i korzystać ze swojej kreatywności
- poczujesz przypływ energii do działania i będziesz mogła/mógł ją wykorzystać w pracy i w życiu codziennym
- wzmocnisz swoją odporność
- poprawisz relacje z innymi, dzięki temu, że poczujesz się lepiej ze sobą
- lepiej zrozumiesz sygnały płynące ze swojego ciała
- zwiększysz swoją świadomość i wiedzę
Pamiętaj!
Stres sieje spustoszenie w organizmie! Pierwszymi objawami nadmiernego stresu są takie dolegliwości, jak rozchwianie emocjonalne, brak koncentracji, apatia, bezsenność, przewlekłe zmęczenie, bóle mięśniowe, napięcie psychofizyczne czy napady paniki.
Przy stresie cierpi całe ciało!
Lista schorzeń i dysfunkcji, które Cię dotyczą jeśli nie radzisz sobie ze stresem jest długa!
Jakie są konsekwencje?
- Kiedy odczuwasz przewlekły stres spada Twoja odporność. Stres odpowiada za pojawienie się lub zaostrzenie chorób autoimmunologicznych, takich jak np. Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, wrzodziejący zespół jelita grubego czy cukrzyca
- Masz większą tendencję do otyłości brzusznej. Podczas stresu zwiększa się ilość hormonu odpowiedzialnego za magazynowanie tłuszczu w organizmie (NPY)
- Choroby serca i układu krążenia – wysoki poziom kortyzolu, adrenaliny i aldosteronu sprzyja nadciśnieniu, które może prowadzić do zawału i wylewu
- …oraz wiele innych takich, jak m. in bóle głowy, problemy z kręgosłupem, grzybice, problemy skórne.
Możesz nauczyć się radzić sobie ze stresem i zapobiec konsekwencjom, jakie niesie ze sobą!
Metody i techniki są sprawdzone i działają od razu! Sprawdź opinie https://www.uwolnijcialo.pl/wasze-opinie/
Czekamy na Ciebie 🙂
Zobacz, krótką relację zdjęciowo – filmową poprzednich edycji
Zobacz niektóre opinie uczestników poprzednich edycji
Podobno nic nie dzieje się bez przyczyny i chyba tym razem też musiało tak być. Akurat miałam wolny weekend i chciałam gdzieś wyjechać. No to może spotkanie z TRE. Od kilku tygodni uczęszczam na indywidualne sesje i ogromną ciekawością, niby przypadkiem pojechałam na te warsztaty. I nie żałuję!!!
Atmosfera cudowna, wręcz rodzinna. Wszyscy się otwierają jakby ktoś wreszcie odnalazł zagubione klucze i uwolnił uwięzione wnętrza. Medytacje, taniec, różnorodne ćwiczenia oddechowe i TRE. Doznania, których się nie zapomina, które wpływają na życie człowieka i motywują do dalszej pracy nad sobą. Tyle się działo w tak krótkim czasie. Nie chcieliśmy wracać do domu.
Polecam. Na prawdę warto. Zaufajcie intuicji jeśli podpowiada Wam takie spotkania.
Hania, 13 grudnia 2016
„Przyjechałam tutaj żeby poznać metody radzenia sobie ze stresem. Dostałam to i jeszcze więcej. Otworzyła mi się przestrzeń, której sobie nie wyobrażałam jako dostępnej dla siebie.
Maria, 7 maja 2017
Udział w warsztatach pomógł mi skontaktować się ze sobą i zidentyfikować swoje obecne „współrzędne” (tj. co czuję, co mnie blokuje) oraz osadzić się w sobie – wyjść ze stanu rozproszenia, złagodnieć, uspokoić się. Ćwiczenia „wstępne „ujawniają i dają do namysłu jak bardzo jesteśmy poblokowani w swobodnym wyrażaniu się. Prowadzący wspaniali. Dziękuję za wspólne doświadczenie 😉
Olga 13 września 2016
Jeszcze raz dziękuję za wszystko co wydarzyło się na warsztatach [… ] Wtedy postanowiłem zrobić coś tylko dla siebie i okazało się że w najbliższy weekend jest warsztat TRE. Pojechałem. Efekt? Poczułem jak po kolei zaczynają puszczać napięcia w ciele. Stawy biodrowe puściły, przestałem zaciskać szczękę. Nawet kamień w brzuchu zniknął. Niesamowite uczucie móc nie odczuwać bólu, móc się totalnie rozluźnić. Mój oddech się pogłębił, uspokoił. Kolory świata nabrały soczystości i jasności.
Mówią, że oczy mi się zaświeciły. Mam chęć do działania. To swego rodzaju cud, na który zbyt długo nie chciałem pozwolić. Bardzo dużo wydarzyło się też u mnie w sferach nie fizycznych. Mój samokrytyk wyraźnie ucichł, obraz w lustrze przestał być niemiły, destrukcyjne myśli potrafię trzymać na wodzy. Jeszcze więcej wydarzyło się w sferze duchowej, na miejscu i już po powrocie do domu, ale to pozostawię dla siebie 🙂 Super jest to, że metoda jest bardzo prosta, dostępna każdemu, a przy tym tak skuteczna. Dziękuję Wiolu i Krzysztofie
Dziękuję Sobie
Sławek, 25 listopada 2015
Miejsce wyjazdu i zakwaterowanie
Będziemy mieszkać w Leśnym Ośrodku Szkoleniowym w Puszczykowie znajdującym się nad rzeką Wartą w Wielkopolskim Parku Narodowym. W ośrodku zajmiemy komfortowe pokoje 2 osobowe z dwoma łóżkami pojedynczymi. Pokoje wyposażone są w szafę ubraniową, bagażnik hotelowy, stolik i wygodne krzesła, lodówkę, czajnik, łazienkę z pełnym węzłem sanitarnym (prysznic), suszarkę do włosów, TV, radio, telefon oraz bezpłatny dostęp do sieci bezprzewodowego Internetu. Kuchnia ugości nas pysznym jedzeniem: 3 posiłki każdego dnia (śniadania w formie bufetu, obiad dwudaniowy i kolacja). Całodzienny dostęp do serwisu kawowo-herbacianego + ciacho.
Mapka google maps
O prowadzącym
Krzysztof Wadelski
Krzysztof jest doświadczonym terapeutą, instruktorem i trenerem.
Specjalizuje się w szkoleniach z zarządzania stresem, warsztatach pracy z ciałem oraz w holistycznej pracy z klientami potrzebującymi wsparcia w obszarze pracy ze stresem, traumą, psychosomatyką oraz wspiera w procesach rozwoju osobistego.
Krzysztof jest trenerem TRE® (Certified Practitioner of TRE® Level I & Level II), terapeutą oddechu (certyfikowany praktyk BioDynamic Breath&Trauma Release System®), posiada akredytację: AADP (American Association of Drugless Practitioners – Amerykańskie Stowarzyszenie Lekarzy Leczących Bez Użycia Leków) jako Holistic Health Practitioner oraz akredytację Buteyko Clinic International jako certyfikowany instruktor metody Butejki.
Uczestniczył w pierwszych projektach w Polsce stosując metodę TRE® w pracy z chorymi na SM, NTM i pacjentami onkologicznymi.
WAŻNE INFORMACJE
SZCZEGÓŁOWY PLAN WYJAZDU
Sobota
godz. 10.00 – 11.00 – Spotkanie integracyjne
godz. 11.00 – 14.00 – Zajęcia
godz. 14.00 – Obiad
godz. 16.00 – 19.00 – Zajęcia
godz. 19.00 – Kolacja
godz. 20.30 – 22.00 – Zajęcia
Niedziela
godz. 8.00 – Poranna medytacja
godz. 9.00 – Śniadanie
godz. 10.30 – 13.00 – Zajęcia
godz. 13.00 -13.30 Zakończenie
godz. 14.00 – Obiad
MIEJSCE: Leśny Ośrodek Szkoleniowy w Puszczykowie
ul. Adama Wodziczki 3, 62-040 Puszczykowo
CENA WARSZTATU:
990,00 zł
Dla osób powtarzających warsztat oraz dla uczestników Aktywnych wakacji – 10% zniżki
CENA OBEJMUJE:
1 nocleg w komfortowych pokojach 2-osobowych z łazienkami, pełne wyżywienie – 3 posiłki (śniadania w formie bufetu, obiady dwudaniowe, kolacje – możliwość wege), całodzienny dostęp do serwisu kawowo-herbacianego, uczestnictwo w warsztacie, ubezpieczenie NNW, materiały dydaktyczne.
*Zanim zdecydujesz się na ten trening zapoznaj się z przeciwwskazaniami.
*Możliwość przyjazdu i zakwaterowania dzień wcześniej za dodatkową opłatą.
*Możliwość wyżywienia wegetariańskiego
*Możliwość zakwaterowania w pokoju 2 osobowym do pojedynczego użytkowania
*Osoba towarzysząca pokrywa 70% kosztu uczestnictwa.
*Trening jest dla osób dorosłych (możliwość wzięcia udziału osoby niepełnoletniej od 16 roku życia pod opieką rodzica lub opiekuna).
*Organizator zastrzega sobie odwołanie warsztatu w przypadku małej ilości zgłoszeń lub zdarzeń
losowych (w przypadku odwołania warsztatu wpłacona opłata rezerwacyjna lub zapłata całości zostanie zwrócona na konto wpłacającego w ciągu 72 godzin).